La ansiedad es un estado emocional normal que aparece ante ciertas situaciones cotidianas estresantes. Diríamos que es una respuesta ADAPTATIVA necesaria, en definitiva, un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos que son percibidos como amenazantes o peligrosos y que suelen tener sentimientos desagradables y pueden ir acompañados de síntomas somáticos de tensión y ello permite a la persona que adopte medidas para enfrentarse a ello.
La ansiedad «normal» es pues: Adaptativa y permite a la persona responder a estímulos reales (no imaginarios o inexistentes) con una reacción proporcional tanto cualitativa como cuantitativa en tiempo, duración e intensidad.
La ansiedad es un estado emocional que podemos experimentar todas las personas y que su finalidad es movilizarnos ante situaciones peligrosas, amenazantes o en las que se pone en juego algo realmente para nosotros con el fina de que pongamos en marcha estrategias para evitar el riesgo, neutralizarlos, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
La base es la emoción del miedo y ello hace que nuestro organismo antes situaciones donde se vea amenazada nuestra integridad física, nos movilizarnos o buscaremos alternativas para ponernos a salvo.
¿Cuándo se vuelve patológica la ansiedad?
Cuando el estímulo supera la capacidad de adaptación de respuesta del organismo y aparece una respuesta NO adaptativa, intensa y desproporcionada que interfiere en el día a día de la persona, disminuyendo su rendimiento.
Viene acompañada de una sensación desagradable con síntomas físicos y psicológicos que persisten en el tiempo más de lo debido. Se considera patológica cuando la ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan mal estar clínico significativo a nivel biopsicosocial.
La ansiedad se vuelve patológica cuando aparece tres síntomas característicos, que genera limitaciones en el día a día de la persona:
- Miedo excesivo
- Ansiedad excesiva de forma mantenida
- Pensamientos y conductas derivadas de un miedo y ansiedad excesivos.
¿Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad?
- Trastorno de pánico (ataques de pánico o crisis de ansiedad): la persona experimenta recurrentes e inesperadas crisis de ansiedad o ataques de pánico y este intranquilo o preocupada por todo. Suelen tener inicio bruco e inesperado.
- Agorafobia: Temor a usar el transporte público, encontrarse en lugares cerrados, por miedo a padecer una crisis de pánico.
- Trastorno de ansiedad generalizada: ansiedad persistente y constante preocupación sobre varios aspectos, actividades o eventos donde no cree tener el control.
- Fobia simple
- Fobia social: La persona siente miedo/ansiedad ante interacciones sociales o a ser juzgado.
- Hipocondría: Es frecuente que el individuo tenga comorbilidad y que en diferentes etapas de su vida presente uno u otro.
Desde PsicologíaBcn recordaros que sufrir ansiedad no tiene por qué ser algo negativo, aunque si ésta impide desarrollar con normalidad el día a día, no tenéis que dudar en consultar con un profesional de la salud especializado. No tardéis ya que la persona con ansiedad patológica suele postergar la visita al especialista y eso agrava la sintomatología.
Puedes aprender más sobre ella en el siguiente vídeo:
Dra. Sandra Farrera
