Los estudios psicológicos han ampliado la perspectiva de que la inteligencia se asocia con la capacidad de aprender y aplicar los conocimientos, especialmente en áreas técnicas, permitiendo entenderla de manera más diversa y enriquecedora. Esto ha dado lugar al desarrollo de un concepto ampliamente conocido hoy en día: la inteligencia emocional. El psicólogo estadounidense Daniel Goleman fue pionero en profundizar […]
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La depresión es un trastorno mental complejo rodeado de numerosos mitos que dificultan su comprensión y tratamiento. Es esencial desmentir estas creencias para fomentar un enfoque más informado y compasivo hacia quienes la padecen.   Mitos comunes sobre la depresión: 1. “La depresión es solo estar triste.” Realidad: La tristeza es solo uno de sus síntomas. La depresión incluye anhedonia, […]
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El co-walking, también conocido como “walk and walk”, es una herramienta poderosa no solo en el ámbito empresarial, sino también en el contexto de la terapia de pareja. Esta innovadora herramienta combina la actividad física con la comunicación emocional, ofreciendo un entorno calmado y propicio para la introspección y el entendimientomutuo. Al inspirarse en la antigua práctica de los filósofos […]
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El sistema glinfático es un mecanismo de limpieza del cerebro que  funciona especialmente cuando dormimos; elimina nuestros desechos  metabólicos acumulados durante el día y está relacionado  estrechamente con el mantenimiento de la salud cerebral así como en la prevención de   enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Entender cómo funciona motiva a las personas a dar énfasis a tener un sueño de […]
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¿Por qué nos cuesta gestionar la ira? Muchas veces no somos conscientes de nuestras emociones y de cómo éstas nos afectan; identificarlas es clave para empezar a gestionarlas. La ira, junto con la alegría, el enfado, la sorpresa, el asco, la tristeza y el miedo, están presentes en nuestro día a día y son emociones básicas que nos acompañan a […]
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Es más común de lo que imaginas pensar que tus logros académicos o laborales son debidos a la suerte o la coincidencia o incluso llegar a pensar que no te mereces todo lo ganado con tanto esfuerzo. Estamos hablando del síndrome del impostor; y 7 de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez en su vida.
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Se caracteriza por ser un trastorno de ansiedad, dónde el temor desmesurado a estar ante un público hace que la persona evite esta situación provocando fobia...
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