Es más común de lo que imaginas pensar que tus logros académicos o laborales son debidos a la suerte o la coincidencia o incluso llegar a pensar que no te mereces todo lo ganado con tanto esfuerzo. Estamos hablando del síndrome del impostor; y 7 de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez en su vida.
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Se caracteriza por ser un trastorno de ansiedad, dónde el temor desmesurado a estar ante un público hace que la persona evite esta situación provocando fobia...
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El Antropólogo Chris Knight expone en sus estudios que las palabras sólo transmiten el 7% del mensaje, el 93% restante se transmite mediante la comunicación...
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Sientan bien las vacaciones pero el ritmo cotidiano también es saludable. Poco se habla ya en los medios de comunicación de la “depresión postvacacional”… La actual incertidumbre económica ha servido de herramienta para aceptar con mayor agrado la vuelta a las obligaciones cotidianas. Motivación, ilusión, planes y metas alcanzables de forma gradual y progresiva, podrían ser palabras claves en estos […]
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Sientan bien las vacaciones pero el ritmo cotidiano también es saludable. Poco se habla ya en los medios de comunicación de la “depresión postvacacional”… La actual incertidumbre económica ha servido de herramienta para aceptar con mayor agrado la vuelta a las obligaciones cotidianas.   Motivación, ilusión, planes y metas alcanzables de forma gradual y progresiva, podrían ser palabras claves en […]
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Casi todos recordamos nuestro primer beso (90% de la población estudiada). Evolutivamente creemos que el beso proviene de la costumbre de los primates de alimentar a sus crías de boca a boca o para calmar a éstos cuando no hay comida, expresando así afecto. ¿Pero, qué pasa cuando un beso pasa a ser más que un beso? Un beso que […]
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Llega el verano y se avecinan las posibles vacaciones. Según el Dr. López Rodríguez, vicepresidente de la Asociación de Psiquiatría Privada (ASEPP), las personas activas o con trabajos estresantes tienen ciertas dificultades en desconectar de su actividad laboral.  Es recomendable que en vacaciones, la persona se active. Se recomienda no realizar cambios bruscos. El objetivo de las vacaciones es dar […]
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La autoexigencia busca la mejora personal, quiere que seamos “los mejores”, pero a veces esta exigencia se vuelve en nuestra contra y acabamos provocando un conflicto interno. Nos desmotiva, baja nuestra autoestima, nos frustramos con nosotros mismos y vivimos en un constante estado de ansiedad y frustración...
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En la zona de confort o comodidad (ZDC) no existen riesgos, controlamos y nos sentimos seguros. Aún así, permanecer en nuestra zona de confort puede ser limitante...
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El World Happiness Report (ONU 2017) estudió cuáles son los países más felices del mundo a través de variables tales como: la esperanza de vida, el apoyo social, la renta per cápita, la confianza en las instituciones, ausencia de corrupción, la libertad para tomar decisiones que afectan a la vida y la generosidad del entorno social, entre otras para llegar […]
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