Según datos ofrecidos por el Servicio de Promoción de la Salud, de Sanitas, realizado a finales de este mes de agosto, el 65% de las personas encuestadas pueden estar ya sufriendo algunos síntomas propios de la “tristeza postvacacional”.
Durante unos días de descanso que suponen las vacaciones estivales, las personas que tienen esa suerte, salen de su entorno, se acuestan más tarde, alteran sus hábitos del resto del año.
Se deduce pues que cuanto más largas sean las vacaciones y más lejos se hayan ido de sus casas, más probabilidades pueden tener de sufrir una inadecuada reincorporación a la rutina.
Se habla en varios estudios de que algunas personas necesitarán entre cuatro o cinco días para recuperarse y adaptarse.
Los síntomas que pueden presentarse: tristeza, nerviosismo, pérdida de apetito, insomnio, falta de concentración, pérdida de memoria, baja concentración, entre otros.
Sin embargo, la actual situación de incertidumbre económica y laboral hace que las personas acepten mejor la finalización de las vacaciones.
Se recomienda, para contrarrestar tales síntomas si se presentan, que se piense de forma positiva y racional, que se haga ejercicio físico y se lleve una adecuada alimentación.
¡No recordéis las vacaciones con añoranza sino como un gran lujo que te has podido permitir! Acuérdate de las anécdotas y no sólo hables de tus vacaciones, escucha a los demás las suyas.
Lo importante es esta época dada la situación económica que estamos viviendo y el gran número de personas que están en estos momentos sin trabajo, que valoremos la reincorporación laboral y si aparecen tales síntomas los experimentemos como “resaca positiva” a las vacaciones que hemos tenido la suerte de realizar.
Ya puestos en marcha desde PsicologíaBcn, sólo deciros que “manos a la obra” a las personas que están buscando trabajo y a los que por gran suerte lo tienen, que pasen un inicio de Septiembre con buen humor, aceptando los cambios y con compañerismo.
Por todo ello, os deseamos desde PsicologíaBcn una feliz “reentré” a todos.
Dra. Sandra Farrera
