Según la Asociación Americana de Psicología (APA), este año 2013 la generación Y o millenials, personas de edad comprendida entre los 18 y los 33 años de edad, son las que ofrecen resultados donde reflejan mayor nivel de estrés actualmente. Dicha generación obtiene puntuaciones en la escala de estrés de 5,4 sobre 10. Los investigadores de este estudio aseguran que puntuaciones superiores a 3,6 pueden ser perjudiciales para el individuo.

Mientras que la generación X (personas entre 34 y 43 años de edad) y la generación Baby Boomers (entre 44 y 66 años de edad), dan resultados inferiores este año en nivel de estrés; por  otro lado,  los millenials este año sufren un 40% más de estrés, duplicando el nivel de ansiedad de sus padres.

Datos más concretos revelan que los millenials duplican su nivel de ansiedad al de sus padres.

Respecto al estado de ánimo, los millenials padecen indicios de depresión en un 19% frente a la generación X, que presenta cifras del 14% y la generación de los Baby Boomers están en un 12%.

En este estudio se destaca que en la generación Y o millenials los temas que más afectan son el trabajo (76%), el dinero (63%) y las relaciones personales (59%).

Bueno, que sirva de consuelo que de algo debe servir hacerse mayor…

¡Está claro que no se puede tener todo!

…y desde PsicologiaBcn una nota de reflexión, aquí se expone un escrito realizado por Regina Brett, de 90 años de edad, (Cleveland, EEUU) que dice:

«Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida.

 *La vida no es justa, pero aún así es buena.

*La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.

* Tu trabajo no te cuidará cuando esté enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.

*No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

*Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

*Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

*Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

*No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía.

*Si una relación tiene que ser secreta, mejor no tenerla.

*Respira profundamente. Eso calma la mente.

*Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.

*Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte.

*Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti.

*Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un “no” por respuesta.

*Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. HOY ES ESPECIAL.

*Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo.

*El órgano sexual más importante es el cerebro.

*Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.

*Enmarca todo supuesto “desastre” con estas palabras.”En cinco años, ¿esto importará?

*Perdónales todo a todos.

*Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe.

*El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

*Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

*No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

*No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovecha al máximo hoy.

*Llegar a viejo es mejor que la alternativa….morir joven.

* Todo lo verdaderamente importante al final es que hayas amado.

* Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

* Si juntáramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, querríamos los nuestros.

* La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

* Lo mejor está aún por llegar.

* No importa cómo te sientas…arréglate y preséntate.

* Cede.

* La vida no está envuelta con un lazo, pero sigue siendo un regalo.»

Desde PsicologiaBcn, y agradeciendo a Regina Brett estas frases, os deseamos un feliz día.

Dra. Sandra Farrera