Sabemos que la risa provoca beneficios en nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico, incluso puede acelerar la curación y ésta es, además, contagiosa.

Según el Dr. Manuel Álvarez, vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática (SEMP) y experto en medicina interna, la sociedad española actualmente padece “desesperanza fundada”, fenómeno donde las conversaciones generalizadas son pesimistas, los medios de comunicación transmiten noticias negativas y las medidas que se van adoptando frente a la actual crisis económica en nuestro país no parecen paliarla.

Sabemos que la risa no paga la hipoteca, ni quita los problemas económicos, pero aporta, según el Dr. Álvarez, deseos y esperanza.

Por ello, un buen regalo a nosotros mismos y a  los demás es aumentar e inducir esperanza: el buen humor es contagioso, puede convertirse en un fenómeno colectivo y sólo depende de nosotros.

Sabemos que actualmente ha habido un aumento de visitas médicas por somatización, ansiedad, depresión, insomnio, jaquecas, colon irritable, hipertensión,  infartos o lumbalgias. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que más del 90% de las enfermedades parten de una base psicosomática; por ello, es importante tener herramientas personales para enfrentarnos a situaciones de impacto emocional y así combatir o minimizar posibles patologías.

La risa, dice el Dr. Álvarez, entona el organismo, activando el sistema neuroendocrino, inmunitario, elevando leucocitos y neurotransmisores entre muchos otros aspectos de nuestro cuerpo.

Ya que el humor libera endorfinas, dopamina, serotonina, adrenalina, sustancias bioquímicas que contribuyen a una mejora en nuestra salud y nos refuerza el bienestar físico; entonces, ¿por qué no reímos más?

Risa y alegría compartidas potenciarán el aumento colectivo de bienestar, a pesar de los problemas que tengamos.

La risa tiene un valor social ya que endulza la convivencia; potenciarla es una de las mejores cualidades que podemos desarrollar en nosotros como personas e incluso una responsabilidad en los tiempos que corren.

La risa colectiva es una terapia no sólo de prevención en la salud física y mental sino un remedio para enfrentarnos a la crisis y dar valores diferentes a la vida actual que tan materialista se ha tornado.

Desde PsicologiaBcn os enviamos una gran sonrisa y esperamos que este escrito os recuerde que reír y reír en grupo nos ayuda y beneficia a todos.

Un abrazo.

Dra. Sandra Farrera