La música además de entretenerte puede ser muy beneficiosa para tu salud emocional. Escuchar música provoca muchas actividades y estímulos cerebrales que influyen directamente en aspectos de tu vida, tales como el estado de ánimo, el control del estrés o la ansiedad.
La música tiene grades efectos psicológicos; puede ayudarte a despejar tu mente o a activar tu cuerpo, e incluso reducir el sentimiento de dolor.
Pero estos no sol los únicos beneficios que tiene:
- La música relajada, ayuda a la atención, la concentración, la motivación, la memoria y al aprendizaje. Por otro lado, la música animada puede ayudar a aumentar la velocidad en la que procesamos la información, también ayuda a que la gente se esfuerce más en las tareas pendientes. Y la música optimista o triste son beneficiosas para la memoria.
- Es un buen reductor del estrés, mejora el estado de ánimo y contribuye a tener un sueño más reparador.
- También ayuda a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. Escuchar música positiva cada día nos ayuda a ser felices.
- Tiene beneficios a nivel físico, ya que refuerza el sistema inmunológico, así como reduce la presión arterial y el dolor. También contribuye al movimiento y coordinación del cuerpo.
Todo esto, aunque se ha demostrado en estudios científicos todos alguna vez nos hemos puesto eufóricos por esa canción que ha sonado en el momento preciso, o todo lo contrario nos ha hecho llorar, o se nos ha pegado el estribillo de esa canción que tanto suena en la radio, aunque no nos guste. Porque la música está presente en todo y forma parte de nuestra identidad. Siempre ha estado presente, de diferentes maneras en todas las culturas, razas o clases sociales, y es que esta no tiene ni límites ni fronteras.
Dra. Sandra Farrera
