La dependencia emocional desde el prisma sociológico, forma parte de las relaciones  interpersonales y pueden ser primarias (se establecen vínculos afectivos) o secundarias (se limitan al trato personal, por ejemplo, en el trabajo).  

Pero entendemos por dependencia emocional patológica cuando en ésta aparece un patrón crónico de demandas  afectivas frustradas, que buscan satisfacerse mediante  relaciones interpersonales muy cerradas, pero que  conlleva una serie de problemas. 

¿Por qué una persona se convierte en dependiente  emocional?

Una de las interpretaciones señala que se  debe a una carencia afectiva primaria: tal vez a una falta  de valoración y aprecio por parte de los padres o adultos significativos.

“Emocionalmente la persona aprende a  ponerse en modo espera permanente del afecto que le fue negado” dice Silvia Congost,  y para eso se comportará agradando para recibir muestras de cariño, viviendo pendiente  de las personas que son significativas para ella.  

¿Cuáles son las señales de alarma? 

– Miedo a sentir soledad: La idea de estar sin esa persona le provoca ansiedad y/o  malestar intenso. Cree que no puede ser feliz sin esa relación, aunque está no te  trate bien.  

– Excesiva necesidad de aprobación: Busca constantemente la validación para  sentirse bien. 

– Sacrificio de sus necesidades: Pone las necesidades y deseos de la otra persona  por encima de los suyos, incluso si estás son perjudiciales.  

– Miedo al conflicto: Prefiere complacer siempre al otro. 

– Idealización de la persona: Ve a la otra persona como perfecta, superior, y siente que no puede vivir sin ella. Cree que es la única persona que puede hacerle feliz. – Ansiedad o celos extremos: Experimenta inseguridad constante, miedo al  abandono, celos, incluso si no hay razones objetivas para ello. 

– Pérdida de identidad: Sacrifica los propios intereses, valores o amistades para  ajustarse a lo que cree que la otra persona quiere o necesita, aunque no sea así.  Su vida gira en torno a esa relación. 

El tratamiento psicológico de elección para el trastorno por dependencia emocional  según la terapia cognitivo-conductual consiste en ofrecer herramientas al paciente para  realizar el cambio y poder sentirse libre.  

Desde PsicologíaBCN os ofrecemos información de cómo son estos talleres. ¡Gracias por  leernos! 

Dra. Sandra Farrera