En la zona de confort o comodidad (ZDC) no existen riesgos, controlamos y nos sentimos seguros. Aún así, permanecer en nuestra zona de confort puede ser limitante ya que el mundo evoluciona y nosotros, en cambio, podemos estar estancados…

Si tienes muchos de estos síntomas puede ser que te halles en ella:

• Te quejas de todo.
• Culpas a la gente de tu situación.
• Te conformas con las cosas aunque no te guste.
• Te justificas.
• No te apetece hacer cosas nuevas.
• El miedo al cambio te paraliza.
• Necesitas de los demás para tener autoconfianza ya que por ti mismo no puedes conseguir nada.
• Te sientes ignorante y tampoco quieres aprender ni emprender nada.
• Criticas pero no buscas alternativas de cambio.
• Consideras que ya has llegado al punto máximo de tu vida.
• Piensas en los obstáculos una y otra vez en lugar de enfrentarte a ellos y superarlos.
• En tus planes postergas experimentar nuevas experiencias y evitas ponerte a prueba en nuevas vivencias.
• Postergas o dejas para más adelante aquello que hoy podrías hacer.
• Crees que mantienes el control al no exponerte al cambio.
• La pereza, la dejadez y el desorden viven contigo.
• Olvidas tus logros y no hay metas a la vista.
• Sientes envidia de personas que están en marcha o llegando a donde tú querías llegar.
• Pensar en el cambio te genera estrés.
• Tu talento y habilidades los dejas de lado, crees que ya no te funcionan.
• Las limitaciones que te has ido imponiendo las aceptas como dogmas personales y ni las cuestionas.
• Cualquier estímulo que pueda alterar tu estado actual sea bueno o no, lo consideras como amenaza.
• Acotas tus acciones ya que consideras que no tienes recursos o conocimientos necesarios para sacar provecho de las oportunidades.

Si te sientes identificado con estos puntos es muy probable que estés en la llamada zona de confort o de comodidad. Si llegaste a ella es bueno, ello implica que has logrado cosas, pero permanecer en esta zona por mucho tiempo puede ser peligroso ya que impide avanzar en la vida y podemos caer en el error de que ya nada mejor va a venir.

En la zona de confort o de comodidad es donde podemos crear nuevas ideas, metas, proyectos de vida de forma serena y obtener fuerza para emprender nuevos caminos al cambio, evolucionando en la vida.

¿Por qué es necesario salir de la zona de confort?

Salir de la zona de comodidad o confort nos ayudará a ser más fuertes y superar nuestros miedos, a ser más creativos, a reforzar nuestra autoconfianza y autoestima, a aprender a tolerar la frustración y aumentar nuestra capacidad de aprendizaje.

¿Qué podemos hacer para salir de la zona de confort?

Es necesario romper con la monotonía, marcarnos desafíos alcanzables, buscar cambios de actitud, rechazar las excusas que surjan durante el proceso, conocer gente nueva…

El cambio es el camino al éxito.

Desde Psicología Bcn os recomendamos este link:

Es importante reconocer que si no podemos salir de la zona de confort por nosotros mismos, buscar ayuda ya es un buen inicio.

Dra. Sandra Farrera