La ansiedad social puede hacerte dudar de ti mismo/a, evitar situaciones cotidianas o limitarte en tu vida personal y profesional. Aprender a manejar el miedo al juicio, la vergüenza y la autocrítica es clave para recuperar la confianza y disfrutar al relacionarte con los demás.

Este taller práctico, basado en los principios de la Terapia Cognitivo- Conductual (TCC), te ayudará a comprender el origen de la ansiedad social y a transformarla mediante herramientas psicológicas y ejercicios.

Está pensado para ti si:

 Te sientes nervioso/a o incómodo/a en reuniones, eventos o

conversaciones.

 Temes ser juzgado/a o cometer errores frente a los demás.

 Tiendes a evitar situaciones sociales o te bloqueas al interactuar.

 Quieres sentirte más libre, natural y seguro/a con las personas.

En este taller aprenderás a:

 Identificar los pensamientos que alimentan la inseguridad.

 Regular la ansiedad en situaciones sociales.

 Fortalecer tu autoestima y la comunicación asertiva.

 Disfrutar de las relaciones sin miedo ni sobreanálisis.

El objetivo es que puedas sentirte cómodo/a contigo mismo/a y con los

demás, recuperando el placer de conectar sin ansiedad ni autoexigencia.

Contacta con nosotros si estás interesado/a y te explicaremos en qué consiste este taller.

Dra. Sandra Farrera