Actualmente el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población adulta. Se caracteriza por problemas de iniciación y/o mantenimiento del sueño, y/o por la producción de un sueño no reparador, causando un deterioro significativo en la vida diaria del sujeto que lo padece.
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Actualmente el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población adulta. Se caracteriza por problemas de iniciación y/o mantenimiento del sueño, y/o por la producción de un sueño no reparador, causando un deterioro significativo en la vida diaria del sujeto que lo padece.
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La ansiedad social puede hacerte dudar de ti mismo/a, evitar situaciones cotidianas o limitarte en tu vida personal y profesional. Aprender a manejar el miedo al juicio, la vergüenza y la autocrítica es clave para recuperar la confianza y disfrutar al relacionarte con los demás. Este taller práctico, basado en los principios de la Terapia Cognitivo- Conductual (TCC), te ayudará […]
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Actualmente el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población adulta. Se caracteriza por problemas de iniciación y/o mantenimiento del sueño, y/o por la producción de un sueño no reparador, causando un deterioro significativo en la vida diaria del sujeto que lo padece.
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Actualmente el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población adulta. Se caracteriza por problemas de iniciación y/o mantenimiento del sueño, y/o por la producción de un sueño no reparador, causando un deterioro significativo en la vida diaria del sujeto que lo padece.
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Dado el éxito de los talleres sobre hablar en público que hemos realizado, REPETIMOS! En este taller podrás superar el temor a hablar en público aprendiendo técnicas para hacerle frente y mejorar la comunicación. La ansiedad a hablar en público, también conocida como glosofobia, es un problema bastante extendido en la población. Algunos de los síntomas que pueden aparecer son […]
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Con el paso del tiempo la convivencia en pareja puede sufrir ciertos desajustes, y muchas veces las discusiones aparecen en el día a día conllevando un deterioro en la relación. En nuestro taller/terapia de pareja ofrecemos diferentes herramientas para mejorar la comunicación, la empatía, la reciprocidad, comunicarnos con asertividad y otras herramientas que ayudarán a recuperar la dinámica familiar.   […]
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En Enero se inicia el nuevo taller sobre Estrategias para superar el estrés emocional basado en la Inteligencia Emocional, donde se trabajará la autoestima, la tolerancia a la frustración, la aceptación de la incertidumbre como parte de la vida reforzando habilidades sociales, indispensables para el equilibrio biopsicosocial.
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Dedicado a todas aquellas personas que están pasando por un proceso de pérdida:El duelo es un proceso de adaptación emocional que viene dado por una pérdida. Este proceso va acompañado tanto de síntomas psicológicos como físicos, que se entrelazan y merecen ambos ser tenidos en cuenta. Somos un todo. A nivel fisiológico el duelo supone un estresor tanto a corto […]
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Las personas con ansiedad presentan preocupaciones y miedos intensos, persistentes en su día a día que afectan a su ámbito personal, familiar, laboral y social. Que si no se tratan a tiempo la persona puede llegar incluso a tener depresión. Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad: Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social), Fobias Específicas, Crisis […]
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