La autoexigencia busca la mejora personal, quiere que seamos “los mejores”, pero a veces esta exigencia se vuelve en nuestra contra y acabamos provocando un conflicto interno. Nos desmotiva, baja nuestra autoestima, nos frustramos con nosotros mismos y vivimos en un constante estado de ansiedad y frustración.
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Hay parejas que parecen atrapadas en la misma discusión una y otra vez. Una persona necesita más cercanía, seguridad y confirmación; la otra necesita espacio, autonomía y distancia para regularse. «Necesito saber que estás ahí.»     «Necesito espacio para poder respirar.»
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Irse a vivir juntos suele despertar ilusión. Elegir una casa, compartir las mañanas y construir rutinas propias puede acercar mucho a una pareja. Pero también aparecen preguntas que quizá nunca habían tenido que responder: ¿quién se ocupa de la compra?, ¿cuánto tiempo queremos pasar juntos?, ¿qué hacemos cuando uno necesita hablar y el otro necesita silencio? Puedes surgir aquí ya las primeras discusiones.  
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Irse a vivir juntos suele despertar ilusión. Elegir una casa, compartir las mañanas y construir rutinas propias puede acercar mucho a una pareja. Pero también aparecen preguntas que quizá nunca habían tenido que responder: ¿quién se ocupa de la compra?, ¿cuánto tiempo queremos pasar juntos?, ¿qué hacemos cuando uno necesita hablar y el otro necesita silencio? Puedes surgir aquí ya las primeras discusiones.  
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La relación entre las personas y los perros puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar emocional. Su presencia cercana, su forma espontánea de relacionarse y la ausencia de juicio pueden favorecer sentimientos de calma, seguridad y conexión.
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Las personas solemos llegar al verano con distintos niveles de cansancio acumulado. Por ello, puede ser útil entender las vacaciones en dos etapas...
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Llega el verano y se avecinan las posibles vacaciones. Según el Dr. López Rodríguez, vicepresidente de la Asociación de Psiquiatría Privada (ASEPP), las personas activas o con trabajos estresantes tienen ciertas dificultades en desconectar de su actividad laboral. Es recomendable que en vacaciones, la persona se active.
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Las vacaciones estivales son, sin duda, el momento más esperado del año. Es ese periodo en el que finalmente podemos desconectar del ritmo acelerado del día a día, descansar, recargar energías y disfrutar del tiempo libre con nuestra familia y amigos. Es una oportunidad para relajarse, reconectar y dedicar tiempo a lo que realmente nos gusta. Sin embargo, no todo es siempre tan idílico como lo imaginamos.
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Muchas personas llegan a consulta diciendo: “Creo que hay algo que no funciona en mi” Y casi siempre, lo que hay no es una mente rota, sino una mente cansada.
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Durante décadas se asumió que el desarrollo cerebral seguía una trayectoria relativamente simple: crecimiento durante la infancia, estabilidad en la edad adulta y declive progresivo con el paso de los años. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren una realidad mucho más compleja y fascinante.
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