El autocontrol es la capacidad de una persona para regular sus pensamientos, emociones y conductas. Permite resistir impulsos y actuar de acuerdo con objetivos o valores, pero no siempre es fácil. Con este vídeo, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, nos habla del autocontrol y nos presenta una situación común de nuestro día a día, explicando cómo reaccionar […]
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¿Sabías que muchas situaciones diarias que nos generan estrés pueden derivar en un cuadro de malestar que conlleve a padecer ansiedad? Pero, ¿Cuándo se convierte en patológica esta ansiedad? Conoce cómo detectarla y abordarla con la Dra. Sandra Farrera, especialista en Psicología.
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¿Sabes cómo podemos diferenciar una crisis personal de una crisis de pareja? Infórmate sobre cómo diferenciar las crisis personales, cuáles son las fases de la relación de pareja y cómo se pueden resolver los conflictos que puedan surgir.
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¿Sabes en qué consiste la terapia de pareja? Infórmate sobre cómo se puede evolucionar en las crisis de pareja, cuáles son los motivos por los que han aparecido esas crisis y las herramientas para comunicarse y solucionar los problemas.
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¿Cómo será la fase de mantenimiento de la terapia de la pareja? Infórmate sobre cómo se puede evolucionar en las fases de crisis de pareja, qué fase es la más importante para seguir mejorando en la pareja y cómo se deben usar las herramientas proporcionadas en las fases anteriores.
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¿Eres extrovertido o introvertido? ¿Sabes cuáles son las diferencias que existen entre las personas extrovertidas y las personas introvertidas? En este vídeo, la Dra. Sandra Farrera nos ofrece una serie de consejos que podemos seguir tanto en caso de ser extrovertido como en caso de ser introvertido. Toma nota y si te resulta difícil ponerlos en práctica, acude a la […]
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