Talleres
Cómo Salir de la Depresión: Un Taller de Inicio para el Cambio emocional
Publicado por Dra. Sandra Farrera el 13 diciembre, 2024
Objetivo: Entender qué es la depresión, cómo afecta a la persona que la padece, y cómo iniciar el camino hacia la mejora utilizando herramientas de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC).
Duración: 4 de sesiones de 2 horas cada una.
Contenido:
•Sesión 1: ¿Qué es la depresión? Sus síntomas, y cómo afecta a nivel biológico, psicológico y social
•Sesión 2: La activación conductual como herramienta a la inercia: tareas prácticas ajustadas a cada individuo.
•Sesión 3: Reestructuración cognitiva: identificar, desafíar y cambiar pensamientos depresivos.
•Sesión 4: Prevención de recaídas: un trabajo para la resiliencia emocional.
Metodología:
Combinación de psicoeducación, trabajo práctico individual y reflexión conjunta con terapeuta.
Materiales:
Manual de trabajo con hojas de registro, técnicas de activación, y recursos de apoyo.
Este Taller está especialmente dirigido a: Personas que empiezan a buscar soluciones para la depresión o que quieren complementar su proceso terapéutico.
