El 10% de la población mundial no sabe expresar sus emociones:
Se estima, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), que el 10% de la población mundial padece Alexitimia; un trastorno neurológico que impide a las personas que lo padecen, identificar las emociones que experimentan y expresarlas verbalmente.
Dicho término fue acuñado, en los años 70, por el profesor de Psiquiatría de la Universidad de Harvard, Peter Sifneos.
La Alexitimia repercute, en consecuencia, a las relaciones interpersonales de estas personas, debido a la no identificación de sus propias emociones.
¡Qué difícil puede ser no poder expresar un “te quiero” a un ser querido! o bien, no poder identificar si lo que siente es amor o amistad.
Puede ser que en algún momento de nuestra vida ello suceda, pero cuando la dificultad para reconocer y expresar sentimientos y emociones es crónico, estamos ante un posible caso de Alexitimia.
Existen varios tipos de Alexitimia:
La Alexitimia primaria, causada por daño en las estructuras neurológicas vinculadas a las emociones, y la Alexitimia secundaria, consecuencia de un trastorno emocional o bien por un desorden en el aprendizaje emocional.
La Alexitimia puede aparecen también por otros motivos:
Es el caso de pacientes que han sufrido un trastorno neurológico (accidentes vasculares, traumatismos craneoencefálicos, tumor) o trastornos psiquiátricos.
Cómo trabajar la Alexitimia para reducirla:
Se elaboran programas para trabajar la gestión de las emociones y poder identificar, expresar y tratar este tipo de trastorno que tanto condicionan a muchas personas y a sus allegados.
Éstas son algunas preguntas con las que una persona que padece Alexitimia puede sentirse identificada. Según algunos ítems extraídos del test TAS-20, realizado por investigadores canadienses:
- ¿A menudo me siento confuso con las emociones que siento?
- ¿Me es difícil encontrar las palabras adecuadas para mis sentimientos?
- Cuando estoy mal, ¿no sé si estoy triste, asustado o enfadado?
- ¿Tengo sentimientos que casi no puedo identificar?
- ¿Me es difícil expresar lo que siento sobre las personas?
- ¿La gente me pide que exprese más mis sentimientos?
- ¿A menudo no sé por qué estoy enfadado?
- ¿Prefiero hablar con la gente de sus actividades que de sus sentimientos?
- ¿Prefiero ver espectáculos simples a temas profundos psicológicos?
- ¿Me es difícil revelar mis sentimientos incluso a mis amigos más íntimos?
Desde PsicologíaBcn ofrecemos información a quien pueda padecer directa o bien indirectamente de Alexitimia y poder combatirla con tratamiento cognitivo conductual y técnicas en habilidades sociales.
Un cordial y afectuoso saludo.
Dra. Sandra Farrera
