El autocontrol es la capacidad de una persona para regular sus pensamientos, emociones y conductas. Permite resistir impulsos y actuar de acuerdo con objetivos o valores, pero no siempre es fácil.
Con este vídeo, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, nos habla del autocontrol y nos presenta una situación común de nuestro día a día, explicando cómo reaccionar poniendo en práctica una estrategia muy eficaz. Referente en Psicología Clínica, la Dra. Farrera Sabioncello cuenta con más de 30 años de experiencia. Es doctora en Psicología Clinica por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), además de experta en en Psicología Forense por el COPC y en Psicoterapia por la asociación European Federation of Psychologists Associations (EFPA).
