En la cultura occidental, la introversión es un rasgo de personalidad que acostumbra a ser infravalorado; creemos que la sociedad occidental valora y premia más a aquellas conductas relacionadas con la extraversión, con la habilidad para interactuar con los demás, para sociabilizar con extraños e interactuar con varios grupos sociales.

Es frecuente asociar la introversión con conceptos como la timidez, ansiedad social o déficit de habilidades sociales, sin embargo, la introversión no tiene porqué implicar ninguno de estos aspectos.

Según la Dra. Laurie Helgoe, las personas introvertidas obtienen su energía cuando pasan tiempo a solas, están más enfocadas en lo que les sucede internamente (sentimientos y pensamientos) en lugar de su entorno externo y de los que hacen las otras personas.

Las personas introvertidas constituyen aproximadamente el 50% de la población mundial, y aunque mucha gente usa palabras como tímido, asustado o antisocial para describirlos, esos son estereotipos que hacen que la introversión sea vista como algo negativo. La persona introvertida puede ser sociable y no presentar ni timidez ni ansiedad social.

Ser una persona introvertida tiene ventajas, expone la Dra. Laurie Margot:

Características a destacar en las personas con rasgos de personalidad introvertidos:

• La autoconsciencia: las personas introvertidas disfrutan del silencio y la soledad, ya que es un momento en el que pueden centrarse en su interior y hacer un trabajo de introspección, obteniendo un mayor conocimiento de ellas mismas. No dependen de distractores externos para estimularse, pueden contar con ellas mismas y esto les permite ser más independientes.
• Son buenas oyentes y excelentes observadoras: no sienten la necesidad de hablar constantemente, prefieren escuchar y fijarse en los detalles. Por ello, su opinión puede ser muy válida ya que, gracias a su observación, pueden percibir las situaciones desde ángulos y matices distintos, pudiendo ofrecer otros puntos de vista.
• Son poco impulsivas: Piensan antes de hablar, no dicen lo primero que piensan, reflexionan sobre lo que quieren decir y cómo van a recibir su mensaje. No tienen la necesidad constante de comunicar lo que piensan, por ello cuando hablan, lo hacen de forma relevante.
• Hacen amigos verdaderos: son selectivas, no les gusta estar rodeadas de mucha gente, aprecian más la buena compañía, es por ello que prefieren tener pocos amigos, pero de calidad. Son sensibles y empáticas, gracias a ser observadoras, son detallistas y atentas hacia sus amigos y personas cercanas.

Aunque las personas introvertidas también pueden tener algunos aspectos no tan beneficiosos, pudiendo a veces caer en hábitos poco productivos, tales como:

• Pensamiento en bucle: diálogo interno reiterativo, centrándose en los problemas y no en la resolución de los mismos. Este aspecto puede hacer que se vuelvan obsesivos, que padezcan ansiedad o bien bajo estado de ánimo.
• Auto exigencia: estas personas pueden llegar a ser críticas, autocríticas y muy autoexigentes.
• Las personas introvertidas funcionan mejor en ambientes tranquilos y silenciosos y por ello trabajar en espacios abiertos y compartidos con otras personas, les generará estrés, dificultad de concentración incluso, mal humor a veces.

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Dra. Sandra Farrera

PsicologíaBCN